fbpx

Auteur: Stimulusz

Waarom focus op een goede ademhaling?

In de vorige blog heb ik wat meer verteld over chronische hyperventilatie, het teveel in- en uitademen en de daarmee mogelijk gepaard gaande klachten. Een goed CO2 gehalte in je bloed/lichaam is dus van groot belang voor je gezondheid. Wellicht ben je je inmiddels wat meer bewust van je ademhaling en vooral hoe je ademt.…

Rollen maar!

In mijn vorige blog ging ik in op het belang van stretchen doordat tijdens het fietsen je spieren een beweging maken waarbij de spier wordt verkort. Een andere mooie aanvulling op het stretchen is de foamroller. Een foamroller is een speciale rol waar je je spieren over heen rolt om deze te ontspannen, eventuele triggerpoints…

Wat doet de sportmasseur?

Sportmassage In het stukje ‘over mij’ schreef ik al dat mijn fascinatie voor sportmassage begon in 2016/2017. Waarom? Omdat het mij de mogelijkheid gaf om in 2016 toch deel te nemen aan de triatlon waar ik al 5 maanden kei hard voor getraind had. En omdat het voor mij heel preventief werkte in 2017. Een…