Verzorgingsproducten, iedereen gebruikt ze. En ik vermoed (hoop) dat iedereen dagelijks wel iets van onderstaand lijstje gebruikt 😉 Deodorant Shampoo / Conditioner Zeep / bodywash Crèmes Bodylotion Make-up Scheerzeep Parfum Etc. Als orthomoleculair therapeut ben ik niet alleen bezig met voeding en de impact daarvan op onze fysieke en mentale gezondheid. Verzorgingsproducten spelen hier namelijk…
Supplementen, de meningen zijn erover verdeeld. De een gelooft dat we meer dan genoeg binnen krijgen als we maar gezond (en genoeg) eten, de ander denkt dat er altijd een basis aan supplementen is die voor iedereen goed zou zijn om in te nemen omdat onze voeding nou eenmaal steeds minder voedingsstoffen bevat en steeds…
Vetten, ik hou er van! Althans, van de gezonde vetten op mijn bord. 😉 Vaak schrikt het woord vetten een beetje af, want het bevat veel calorieën en ze werden lange tijd gezien als dé boosdoener van overgewicht. Van vetten bleef je dus het beste af. Niets is echter minder waar. Vetten zijn juist onmisbaar…
Zink is een mineraal dat we in kleine hoeveelheden nodig hebben. Daarom wordt het ook wel een sporenelement genoemd. Ons lichaam bevat zo’n 2-3 gram zink. Niet veel dus, maar desondanks is het onmisbaar voor ons. Zink is een echte krachtpatser en speelt in veel lichaamsprocessen een rol. Zo speelt het o.a. een rol bij…
Yayy! Leuk nieuws! A.s. dinsdag 20 oktober start ik met mijn opleiding tot orthomoleculair adviseur gevorderd bij Stichting Ortho Health Foundation. I can’t wait! En het past perfect in de visie van Stimulusz. Namelijk het verzorgen van jouw stimulans(z) voor lichaam en geest! Als orthomoleculair adviseur streef je naar optimale gezondheid. In mijn ogen is…
Inmiddels heb je in mijn eerdere blogs meer kunnen lezen over het belang van een goede ademhaling, de klachten die door een verkeerde manier van ademhalen veroorzaakt kunnen worden, de redenen waarom neusademhaling goed voor je is én we zijn op een stukje bewustwording ingegaan. Ben je nu benieuwd hoe het met jouw ademhaling gesteld…
Sinds thuis werken de standaard is geworden afgelopen maart is het een veel gehoorde klacht. Eerder was thuiswerken iets wat een paar uurtjes per week gebeurde en hoe je werkplek ergonomisch ingericht was, was van minder groot belang. Hierdoor was de belasting van het thuiswerken op je lichaam een stuk minder groot. Nu thuis werken…
In de vorige blog heb ik wat meer verteld over chronische hyperventilatie, het teveel in- en uitademen en de daarmee mogelijk gepaard gaande klachten. Een goed CO2 gehalte in je bloed/lichaam is dus van groot belang voor je gezondheid. Wellicht ben je je inmiddels wat meer bewust van je ademhaling en vooral hoe je ademt.…
Ademen, we kunnen niet zonder en het gaat meestal automatisch, maar dat wil niet zeggen dat het ook automatisch goed gaat. Heel veel mensen in onze westerse samenleving ademen verkeerd. En heel lang hoorde ik ook bij die groep (en soms heb ik er nog steeds moeite mee). Veel mensen hebben last van chronische hyperventilatie…
In mijn vorige blog ging ik in op het belang van stretchen doordat tijdens het fietsen je spieren een beweging maken waarbij de spier wordt verkort. Een andere mooie aanvulling op het stretchen is de foamroller. Een foamroller is een speciale rol waar je je spieren over heen rolt om deze te ontspannen, eventuele triggerpoints…