Essentiële voedingsstoffen voor de sporter

Essentiële voedingsstoffen voor de sporter

Voor iedereen is het van belang om voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Echter, sport je regelmatig intensief, dan is dat extra belangrijk. Door de intensiteit verbruik je namelijk meer en dat betekent ook extra aanvullen! Nu denk je misschien, maar val...
Meet je vetpercentage en meer met de Dexa scan

Meet je vetpercentage en meer met de Dexa scan

De DEXA Scan is één van de meest, zo niet de meest betrouwbare meetmethode in Nederland voor het vaststellen van jouw lichaamssamenstelling. Je gaat liggen en in ongeveer 6-10 minuten, afhankelijk van je lengte, scant de DEXA met behulp van lichte röntgenstraling jouw...
Vitamine D: waarom zou je het nemen?

Vitamine D: waarom zou je het nemen?

Vitamine D, ook wel zonnevitamine genoemd, is een vitamine die we aanmaken onder invloed van zonlicht. Uiteraard komt er bij die aanmaak van vitamine D nog meer kijken, maar dit is de versimpelde weergave en volstaat voor nu. Vitamine D is eigenlijk geen vitamine maar...
Verzuring: wat kan je er aan doen?

Verzuring: wat kan je er aan doen?

Iedere sporter kent het wel. Nog even die herhaling, nog even dat sprintje en poef! De benen lopen vol. Compleet verzuurd. Dit is een vorm van verzuring die bij de meesten van ons dus bekend is, maar verzuring is meer! En ook van invloed op jou als sporter. Als we...