Vitamine D: waarom zou je het nemen?

Vitamine D: waarom zou je het nemen?

Vitamine D, ook wel zonnevitamine genoemd, is een vitamine die we aanmaken onder invloed van zonlicht. Uiteraard komt er bij die aanmaak van vitamine D nog meer kijken, maar dit is de versimpelde weergave en volstaat voor nu. Vitamine D is eigenlijk geen vitamine maar...
Verzuring: wat kan je er aan doen?

Verzuring: wat kan je er aan doen?

Iedere sporter kent het wel. Nog even die herhaling, nog even dat sprintje en poef! De benen lopen vol. Compleet verzuurd. Dit is een vorm van verzuring die bij de meesten van ons dus bekend is, maar verzuring is meer! En ook van invloed op jou als sporter. Als we...