Omega 3, een onmisbaar vetzuur in je voedingspatroon
Vetten zijn er in verschillende vormen. We kennen allemaal wel de termen verzadigde en onverzadigde vetten. Voor verzadigde vetten worden we altijd gewaarschuwd en daar hebben we inderdaad ook niet zoveel van nodig. Onverzadigde vetten zijn echter superbelangrijk, en dan met name de meervoudig onverzadigde vetten. Een aantal meervoudig onverzadigde vetten zijn: Omega 3 Omega…