Persoonlijk voedingsadvies

Om als sporter topprestaties te leveren is voeding een belangrijk onderdeel van jouw dag. Als bron van energie, als bron van herstel, maar ook om je gezondheid op lange termijn te bewaken.

Maar wat heb jij nodig? Hoeveel eet je? Wat eet je? En wanneer is het beste moment? Hoe ziet je dagelijkse voeding eruit? Wat eet je vlak voor, tijdens en na een training? Een persoonlijk sportvoedingsadvies helpt je bij deze vragen.

Voor sporters en actievelingen die zelfstandig aan de slag willen

Het persoonlijke voedingsadvies is een eenmalig, op maat gemaakt advies. Je gaat volledig zelfstandig aan de slag op basis van dit advies.

Dit is voor jou geschikt als je:

⇒ Regelmatig (3x per week of meer) sport

⇒ Je voeding wil optimaliseren omdat je in training bent voor een evenement

⇒ Het gevoel hebt dat het lang duurt voordat je hersteld bent van een training

⇒ Snel last hebt van kramp, verzuring of andere kleine pijntjes

⇒ Wil weten wat je het beste voor, tijdens en na je training of wedstrijd kunt eten

⇒ Al het een en ander van voeding weet en dus gemakkelijk zelfstandig aan de slag kan gaan

⇒ Het beste uit jezelf wil halen

Heb je specifieke klachten? Dan is dit minder geschikt. Een persoonlijk traject of bloedonderzoek past dan beter bij je. Twijfel je wat het beste is? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in!

Ik wil een persoonlijk voedingsadvies

Werkwijze

Om echt een persoonlijk advies voor jou te kunnen schrijven is het belangrijk dat je een intakeformulier invult én 7 dagen een voedingsdagboek bijhoudt. Hoe uitgebreider je beide formulieren invult, hoe beter ik het voedingsdagboek op jou af kan stemmen.

Op basis van jouw informatie schrijf ik jouw persoonlijke voedingsplan. Dit bespreken we samen tijdens een eenmalig online consult, waarin je ook direct je vragen aan mij kunt stellen.

Ik wil een eenmalig persoonlijk advies