fbpx

Nieuws

Omega 3: onmisbaar in een gezond voedingspatroon

Vetten zijn er in verschillende vormen. We kennen allemaal wel de termen verzadigde en onverzadigde vetten. Voor verzadigde vetten worden we altijd gewaarschuwd en daar hebben we inderdaad ook niet zoveel van nodig. Onverzadigde vetten zijn echter superbelangrijk, en dan met name de meervoudig onverzadigde vetten.

Een aantal meervoudig onverzadigde vetten zijn Omega 3, Omega 6 en Omega 9. Omega 3 is super belangrijk en werkt ontstekingsremmend in ons lichaam. Omega 6 werkt juist ontstekingsbevorderend.. Lees verder