Geef jij jouw lichaam en geest het herstel dat ze verdienen?
We nemen vaak steeds minder tijd voor onszelf. We zijn de hele dag bereikbaar, willen succesvol zijn en naast een drukke baan en/of gezinsleven ook het liefst nog fanatiek sporten en uitdagende sportprestaties neerzetten.
Vaker gaat dit gepaard met over je grenzen gaan, blessures en soms zelfs overtraining en/of burn-out. Spierknopen ontstaan, je spieren verzuren en herstellen niet meer goed, je kunt niet meer goed ontspannen, maar ook de ademhaling kan verstoord raken zonder dat je het in de gaten hebt. Vermoeidheid, duizelingen, slecht slapen, het kan allemaal te maken hebben met te weinig ontspanning en/of een verkeerde ademhaling.
Op verschillende manieren kan ik je hierin ondersteunen, namelijk door middel van de pijlers ontspanning en herstel, beweging en ademhaling. Deze pijlers komen enerzijds terug in mijn kennis en kunde als (sport)masseur en anderzijds als instructeur Mindful Cycling.
Het gezicht achter Stimulusz
Mijn naam is Lenneke en ik ben het gezicht achter Stimulusz.
In 2018 liep ik vast. Een fulltime baan, fanatiek sporten, stress. Dit resulteerde in blessures, verkeerde ademhaling en uiteindelijk ook een burn-out (lees meer in het stukje over mij). Ik ben zelf bewust bezig geweest met ademhaling, ontspanning en herstel (massage) en raakte er door gefascineerd.
Vanuit die fascinatie is Stimulusz ontstaan, want hier wil ik andere mensen ook mee helpen! Lees snel verder op mijn website en ontdek hoe ik jou een stimulans(z) kan geven!
Nieuws
- Orthomoleculair adviseur in de dop!
- Hoe is het met jouw ademhaling gesteld?
- Rug,- nek- en schouderklachten
- Waarom focus op een goede ademhaling?
- Ademhaling, we kunnen niet zonder en toch heeft het niet onze aandacht.