Inmiddels heb je in mijn eerdere blogs meer kunnen lezen over het belang van een goede ademhaling, de klachten die door een verkeerde manier van ademhalen veroorzaakt kunnen worden, de redenen waarom neusademhaling goed voor je is én we zijn op een stukje bewustwording ingegaan. Ben je nu benieuwd hoe het met jouw ademhaling gesteld…
In de vorige blog heb ik wat meer verteld over chronische hyperventilatie, het teveel in- en uitademen en de daarmee mogelijk gepaard gaande klachten. Een goed CO2 gehalte in je bloed/lichaam is dus van groot belang voor je gezondheid. Wellicht ben je je inmiddels wat meer bewust van je ademhaling en vooral hoe je ademt.…
Ademen, we kunnen niet zonder en het gaat meestal automatisch, maar dat wil niet zeggen dat het ook automatisch goed gaat. Heel veel mensen in onze westerse samenleving ademen verkeerd. En heel lang hoorde ik ook bij die groep (en soms heb ik er nog steeds moeite mee). Veel mensen hebben last van chronische hyperventilatie…
Fietsen, zo hard en zo ver mogelijk. Dat was wat ik een aantal jaar geleden deed. Hoe harder en verder ik fietste, hoe beter ik trainde dacht ik. Ik was in training voor mijn eerste Olympic Distance triatlon en ik weet nog dat ik een keer 100km fietste in m’n eentje en met een gemiddelde…