fbpx

06 12 41 11 89

lenneke@stimulusz.nl

Momenteel worden de cursussen enkel één-op-één aangeboden. De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 1,5 uur. Tijdens Mindful Cycling leer je rust en balans te brengen in je leven door middel van verschillende tips en technieken. Na 4 weken kan jij zelf aan de slag, doordat je d.m.v. Mindful Cycling met een rugzakje, gevuld met tools, naar huis gaat. Uit dat rugzakje pak jij datgene dat jij nodig hebt in je eigen proces. Wat je leert op de fiets, kan je ook toepassen in de andere aspecten van je leven. Doel: Minder stress, meer energie!

Tijdens de cursus draait het niet om snelheid of afstand, maar om het uitvoeren van de oefeningen, zodat jij de juiste tools mee naar huis neemt!

Voorbeeld van een cursusdag

  • 09:15 uur: Verzamelen op afgesproken startlocatie (omgeving Eindhoven)
  • 09:30 uur: Starten met rustig in fietsen
  • 09:45 uur: Ademhalingstechnieken en Core Stability/yoga oefeningen
  • 10:00 uur: Beter leren fietsen, fietsen als beleving, beter leren voelen
  • 10:20 uur: Cycling kern training specifiek gericht op diverse mindfulness en ademhalingstechnieken
  • 10:45 uur: Cooling down en Body-Scan
  • 11:00 uur: Einde cursusdag

Resultaat

Meer energie door:

  • Een betere ademhaling 
  • Betere focus
  • Makkelijker fietsen
  • Beter ontspannen

Data, kosten en locatie

Cursusdata: Startdatum op aanvraag. In overleg zullen we samen de data van jouw cursus plannen.

Kosten één-op-één cursus: De cursuskosten bedragen €145,- inclusief BTW voor de gehele cursus. Deze cursus duurt 4 weken.

Locatie: De cursus wordt gegeven in omgeving van Eindhoven. Startlocatie is Dutmella Scouting, Son en Breugel


Aanmelden?

Door je aan te melden ga je akkoord met de algemene voorwaarden


Bron: Mindful Cycling Nederland